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Nueces Cantonesas
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Nueces Cantonesas



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Las nueces gracias a su aporte de nutrientes como los ácidos grasos destaca por sus propiedades para combatir las diversas enfermedades cardiovasculares.

Propiedades de las nueces

Son muy energéticas y ricas en proteínas, vitaminas, minerales y fibra.

Así mismo las nueces previenen los coágulos, relaja los vasos sanguíneos y reduce la tensión arterial.

Muy útil en el síndrome premenstrual por su riqueza en vit. B6.

Recomendable en pieles deshidratadas por su riqueza en ácido linoleico, Zinc y vit. E.

Las nueces son muy saludables para personas con depresión, estrés y fatiga, gracias a su contenido en vitamina B.

Pueden ayudar a prevenir el eczema gracias a sus compuestos polifenólicos.

Las nueces ayudan a prevenir las enfermedades cardíacas ya que ayuda a bajar el colesterol "malo" LDL. Esto se debe a sus grasas insaturadas, especialmente al ácido linoleico.

Información nutricional de las nueces (por 100 g. crudas)

Poseen un elevado contenido en ácidos grasos poliinsaturados.

14 g. de proteínas.

59 g. de grasas.

4 g. de hidratos de carbono.

5 g. de fibra.

calorías: 688.

Vitaminas: A, B1, B6 y Ácido Fólico.

Minerales: calcio (94 mg.) y magnesio.





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